sobota, 25 maja 2013

Zdrowe śniadanie

Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania. Najlepiej zjedzonego z rodziną i na spokojnie... choć nie zawsze się udaje:) Z kubkiem kawy lub herbaty... Dlatego dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami pomysłem na szybkie, proste i bardzo smakowite śniadanie. 




Moja propozycja na śniadanie to twarożek w towarzystwie dobrodziejstw sezonu - chrupiącej rzodkiewki, świeżego, zielonego ogórka i natki pietruszki. Jak na ziarnożercę przystało - nie mogłam obejść się bez dodania do całości uprażonych ziaren słonecznika. To dodatkowy smak i dodatkowa konsystencja. 




Taki twarożek z warzywami i pełnoziarnistym pieczywem to zdrowa i pożywna propozycja na śniadanie. To danie pełne kolorów i smaków. Połączenie delikatnego twarożku i chrupiących warzyw oraz ziaren słonecznika to dla mnie śniadanie idealne:)




Mimo paskudnej pogody, zdecydowanie nie zapowiadającej lata,
pozdrawiam gorąco,
Asia

Składniki (dla 2 osób):

  • opakowanie twarogu
  • ok. 75 ml jogurtu naturalnego
  • garść uprażonych na suchej patelni ziaren słonecznika
  • natka pietruszki
  • kilka rzodkiewek
  • pół świeżego ogórka
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

  1. Twaróg połączyć z jogurtem naturalnym, doprawić solą i pieprzem. Przełożyć do miseczek.
  2. Warzywa pokroić na kawałki według uznania i ułożyć na twarożku.
  3. Całość posypać ziarnami słonecznika i udekorować natką pietruszki.
  4. Podawać z pieczywem - najlepiej z ziarnami słonecznika  - będzie pasować idealnie:)

Smacznego!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy pozostawiony komentarz:)
Zapraszam do kontaktu również drogą mailową: ciastco@gmail.com.
Pozdrawiam!
Asia